توجه کنید بین 2 حالت یه گفت و شنودی صورت میگیره و ادامه میابد و میتونیم بگیم یه جورایی فن نقش گزاریه که در آن فرد تمام نقش ها رو ایفا میکنه یعنی اینجاست که درون فکنی به سطح می آید و فرد تعارض را کامل تر تجربه میکنه و فرد با پذیرفتن هر دو حالت و ادغامشون ، تعارض رو حل میکنه این تمرین کمک میکنه با احساس یا جنبه ای از خودش که اون رو انکار کرده تماس برقرار کنه و به جای اینکه درباره احساس متضاد صحبت کنه ( که متاسفانه میگن بی خیال بهش فکر نکن جمله واقعا اشتباهیه ) این احساس رو تشدید کرده و اجازه بدید این احساس روبه طور کامل تجربه کنه تا متوجه بشه این احساس جز واقعی خودشونه و یادتون باشه هدف این نیست که فرد از صفات خاصی رهایی یابد بلکه این است که این قطبیت ها رو بپذیره
+ نوشته شده در دوشنبه سیزدهم دی ۱۳۹۵ساعت 15:37  توسط خضرایرانمنش |